うつ病患者の日記

今日も中途覚醒４回です。原因は不明ですが、多分ヒルナミン錠５ｍｇの影響かと思います。
ヒルナミン錠５ｍｇは強力な精神安定剤ですが、睡眠改善にも良いとのことでしたので、セロクエル錠２５ｍｇから変えて飲んでみました。４，５時間は効いた感じがします。その後は眠いけど寝ることができない状態になります。

やはり主治医の処方通りに頓服薬として使うことにします。セロクエル錠２５ｍｇも今はまあまあの効果です。

睡眠時間が長くなったのは様々な要因があると思いますが、一番大きいのはドラール錠１５になったことでしょうか？

それまで２〜３時間の睡眠時間でした。これは劇的に効きました。それで、更に睡眠時間を長くしようとヒルナミン錠５ｍｇを飲んでみましたが、失敗でした。

今日の夜はいつも通りにします。中途覚醒はあるでしょうが、それほどひどくないと良いなあと思います。

暫くお休みしていましたが、今日からまたブログ再開します。

また、日々の出来事を載せていきます。今日は早朝覚醒です。最近また中途覚醒が激しくなりました。
一時期落ち着いていたのですが、今日は５回ありました。４時２０分過ぎには起きていました。

寒いので布団の中でウォークマンを聴いていました。ようやく朝７時になりました。母も起きてくる時間です。

朝の散歩では珍しい花をみました。八重のペチュニアです。大分ではあまり見かけない花です。偶然ですが、見ることができてよかったです。

昨日は診察日でした。とんぷく（抗不安薬）の効きが悪いのが気になっていました。
そこで、主治医に「薬の変更は可能ですか？」と尋ねました。主治医は考えていましたが、「変えましょう」と言いました。

今までは「スルピルド錠５０ｍｇ」でした。今度から「ヒルナミン錠５ｍｇ」に変わりました。これは強力な精神安定剤のようです。主治医も「きつかったら半錠にして使って下さい」と言ってました。

夜飲んでみました。５時間ぐらい連続で寝ることが出来ました。発症してからこれくらい連続で寝た経験はありません。しかし、その後は眠いけど寝ることができない状態が続きました。催眠作用はあるようです。気をつけて使いたいです。

その他では変わったことはありません。面接会は駄目だったことを告げると「厳しいからね、今は・・」
と言ってくれました。

ボランティアセンターに登録しました。ボランティア活動を通して職が見つかればいいなあと思っています。私は早期退職ですので、６０歳までは働きたいです。ボランティアで身体を動かすだけでも今の自分には合っていると思います。センターの方がメールをくれるのを待つかこちらから行動をおこすかのどちらかです。取りあえず「ボランティア入門講座」に申し込みしました。
返事が来たのでこれからはパソコンメールでのやりとりになります。頑張ります。

もう４週間経ちました。１ヶ月前障害者就職面接会で主治医から励まされていざ臨んだ面接会でしたが、現実の厳しさを感じました。一般の就労でもなかなか難しい現状です。障害者も例外ではありません。年齢的なこともあって焦っていたのですが、ハローワークだけでなく就職情報紙のフリーペーパーも活用してみようと思います。

さて、今日の診察では特に変わったことはありませんので、早く終了しそうです。
１，寝る時間が長くなった→今の眠剤で
２，薬の変更はなしで（頓服が効いてない気がするが・・・）
３，採血・心電図・検尿を
４，次回は11/24で

次回はもっと長く話を聞いて貰えるように考えて行きたいです。

母の姉が亡くなりました。今から広島に行きます。

今日から日曜日までブログお休みします。

１０月も下旬になりました。予定されていた退職ではありましたが、病気退職ということもあり、ここまでは平坦な道のりではありませんでした。１月頃はまだ張り切っていました。色々なことにチャレンジしようとしていた頃です。実際、パソコン教室にもお金を出して通いました。基礎だけは学習しました。
パソコン検定を受ければ合格するラインまでは行ってました。しかし、４月頃から好事魔多しのごとく病気の再発で外にも出られないようになり、一人孤独な生活をしていました。

このままではいけないと「訪問看護」を受けるようになりました。週１回のペースで受けています。
色々話して楽になる部分もありました。実行していることもあります。とにかく、外に出ようということで
朝散歩をするようになりました。

もう訪問看護を受けてから４ヶ月めになります。話すことが楽しみです。明日はまた訪問看護の日です。建設的な話し合いができればと思っています。

今日は病院です。
帰宅は４時頃だと思います。
時間がかかるんですよね。

最近新聞のチラシを見るようになりました。以前は関心がなかったのですが、案外掘り出し物があったり、割引券も使うようになりました。２割引き、３割引とかあるんです。使わないのはもったいないですね。また、曜日ごとに目玉が違うんですね。

　今日は一昨日の広告にのっていた「敷きパッド（冬用）」を買いました。わずかに１０００円です。買わない手はないですね。

　昔は仕事だけの人間でした。仕事を辞めて家に居ると母がチラシをよく見ている意味が分かりました。食料品は母が買いますが、朝市、５時から市など皆よく知っていて売り切れのことがよくあるそうです。

　私は定価で買うタイプでしたが、今は少しでも安い物を買うようにして節約に努めています。「１万円貯金」はうまくいけば月１万５千〜２万円はできそうです。無駄を省いた結果です。来年からは楽しみが増えました。

これからも上手にチラシの利用をしていこうと思います。

今日買った敷きパッドです。傷があるように見えますが全然ありません。

定例のお休みです。
土日連休します。

ゆっくりします。

昨日は急に訪問看護が入ってきました。実習生（看護大の学生）も参加するとのことでどうも私が選ばれたようです。まあ、特に断る理由はなかったので訪問看護を受けることにしました。

毎回資料を作って臨むのですが、急な話だったので、今回はフリートークで行くことにしました。

まずは、釣りの話から入って、釣り堀なので割と簡単に釣ることができてアジ、鯖などを釣りました。それを料理した話（母がですが）、などをしてリラックスして話を始めました。

後の中身は個人的なことなので割愛します。次回の訪問看護にも話を繋げてくれるようになり、話やすくなります。

悩みはつきませんが、来週はうまく整理して貰おうと考えています。

釣り堀にいたイルカです。将来は水族館の「うみたまご」に行くそうです。可愛かったです。