2009年07月23日

食事制限第二弾

昨日は未明から雨で日食はみることはできないと思っていました。
ところが雨は午前中にはあがり曇り空になりました。
お昼前に外に出てみました。太陽がかけているのが分かりました。
次は2035年とか、もう生きていない可能性が高いです。一瞬ですが見えて良かったです。

体重が減少しないので食事制限第二弾を今日から実施します。

内容は
朝・・・ヨーグルト60カロリー、ミニトマト29カロリー

昼・・・トースト260カロリー

夕・・・弁当500カロリー、牛乳67カロリー、ネーブル(あるいはリンゴ)46〜60カロリー

総カロリー1000カロリー以内です。これで暫く様子をみます。
散歩もします。30分ぐらいは歩きたいと思っています。

今朝は0時30分起床。また中途覚醒がありました。睡眠時間は3時間30分ぐらい。

どうしても目が覚めると寝ることができません。一日身体がきついです。それで寝ることはないのですが、横になっている時間が多いです。

意欲面では随分改善されました。散歩をしようとするなど表れています。1日意気消沈することはなくなりました。徐々に回復していけば良いかなと思います。

今日の花は「白いランタナ」です。
ranntana.JPG
posted by ひろ at 02:58| 大分 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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