2009年09月15日

睡眠の変化

眠剤にドラール錠が加わってから睡眠が変わってきました。以前は寝付きはよくてもすぐに起きてしまい、それ以降は寝ることができませんでした。ドラール錠が加わってからはとにかく連続して寝ることができるようになりました。勿論、中途覚醒、早朝覚醒です。

しかし、以前の睡眠時間2〜3時間からするとあきらかな改善です。平均6.5時間ぐらいです。散歩をするようになってから血圧も下がる傾向です。体重も家でごろごろしていた時分よりは減少しました。当初の目標体重はクリアです。次はどうしようか迷っています。

睡眠が変わって特に変化があるわけではないのですが、やはり長く寝ることができるのは嬉しいですね。今日は5時20分頃目が覚めました。早朝覚醒ですが、それでも連続して寝ているので身体は重くないです。以前は疲れがあって、重たかったです。

雨が上がったら散歩に出たいと思います。

野牡丹です。
nobotann.JPG
posted by ひろ at 09:07| 大分 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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