2009年07月15日

散歩しました

昨日は無事に久しぶりにデイケア参加ができました。
午前中はSSTです。テーマに沿って考えて意見を出します。
女子の方の困りごとを考えて意見やアドバイスをしました。頭が疲れました。

午後は散歩です。大分ではサクラの名所の一つの「護国神社」に行きました。
広い敷地で境内を歩きました。30分ほど歩きました。最後は参拝をしました。

30分歩いたのですが、階段の上り下りや山を歩いたので、かなりきつかったです。

今朝は2時30分に目が覚めました。睡眠時間4時間です。暫く起きてパソコンなどしていましたが、猛烈に眠い状態になり、1時間ほど寝ました。昨日の散歩で疲れが出ていたのかも知れません。

とにかく合わせて5時間の睡眠時間です。今日も自主的に散歩をする予定です。午後からは天気が崩れる予想です。午前中に行きたいと思っています。

まだ、眠剤が効いている状態です。眠いです。明日もこの調子なら睡眠は中途覚醒だけでもっと寝ることができそうです。身体の適度の疲れは大事ですね。

グラジオラスです。
gurajiorasu.JPG
posted by ひろ at 06:07| 大分 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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