2010年04月08日

今日は訪問看護の日でした

今日は毎週1回の定例の訪問看護の日でした。
最近の様子を資料として書き出しておきました。
・体調が悪い
・運動、睡眠、食事のバランスが悪い
本当はもっと詳しく書いているのですが、個人的なことなので大まかなことだけあげています。

OT(作業療法士)さんですので、分析してもらいました。結果、仕事の不安は仕方がない(代表の連絡待ちしかない)
睡眠不足については朝、昼の2回の散歩に戻すことが運動不足解消にもつながり、常にそわそわしなくてすむのでやってみて下さいとのことでした。

そこで、1時間ほど話してある程度納得がいったので、早速「散歩」から実行しました。何も考えず只淡々と歩きました。少しすっきりしました。

明日も朝、昼2回の散歩を続けていきます。

それと、夜寝る前に緊張をほぐすストレッチを習いました。今日の夜から実行してみます。寝る事ができると良いなあと思います。

今日の話し合いは有意義でした。13日の診察日まで続けて結果を主治医に報告したり、OTさんと会って話しができれば良いなあと思います。

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posted by ひろ at 15:34| 大分 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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