2010年06月05日

睡眠時間2時間

今日は23時45分に就寝しました。その前日22時に寝て3時58分まで寝る事ができて、睡眠時間も5.5時間でした。もっと遅くしたらまだ寝る事ができるかな?と思いずーっと下げてみました。

しかし、見事に失敗でした。何と1時15分に起床です。睡眠時間が2時間、もっと言えば1.5時間です。あまり遅くても睡眠には良い影響は与えないようです。ちなみにこの日の仕事はビルメンテナンスでした。かなり歩いたと思います。7000歩は越えていたはずです。疲れも影響しないようです。

今夜は22時にまた戻してみます。これで睡眠時間が長くなるとこの時刻がぴったりということになります。

年齢的なものもあるのでしょうか?でも、眠剤を飲んでいるので寝る事が出来るはずなんですが・・とは思っています。

主治医の診察は来週8日の火曜日です。それまでは時刻を色々変えて試してみたいと思います。


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posted by ひろ at 11:30| 大分 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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